平板支撑坚持时间越长，锻炼效果越好吗
不是，容易伤身体
是，越久越健康
正确答案：不是，容易伤身体
答案解析：
有人认为既然是核心练习，时间保持越长越好吧？其实时不是。我们进行平板支撑，其目的是为了刺激身体前侧肌群的等长收缩能力，提高身体的核心稳定性。反复进行维持10秒的平板支撑训练，可以更好地保持身体的稳定性，提高运动能力。
上述就是小编给大家详情带来的这款支付宝蚂蚁庄园2021年7月27日答案分享介绍了，小伙伴们还有不清楚的赶紧一起来看看吧！希望能够帮助到大家。
32.68MB
新闻阅读
6.04MB
生活服务
22.91MB
47.49MB
43.92MB
5.86MB
39.16MB
93.07MB
辅助工具
100.86MB
8.58MB
旅游出行
140.61MB
45.95MB
78.65MB
36.12MB
36.20MB
103.36MB
21.94MB
70.93MB
视频播放
30.78MB
9.28MB
不肝不氪的二次元手游合集
我的小镇全部游戏合集
橡皮人对战游戏合集
大小：53.86MB
大小：18.18MB
娱乐趣味
大小：11.85MB
模拟经营
大小：64.25MB
大小：39.42MB
