锻炼的时候，出汗多久代表减肥效果好吗？
答案：不一定
答案解析
出汗和卡路里燃烧之间没有必然的联系，因此与减肥无关。事实上，运动的持续时间和强度是衡量卡路里燃烧的两个最重要的因素。如果想通过运动达到减肥的效果，与其关注出汗量，不如在运动的同时延长运动时间，增强运动强度。
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