支付宝蚂蚁庄园2021年1月31日答案是什么?支付宝蚂蚁庄园每天都会为用户们带来各种生活小知识问题，小伙伴们可以通过答题来获取大量的水滴可以去给自己的植物浇水来获取奖励。那么下面今天小编来给大家详情带来1月31日的答案分享吧!谢谢。
问题一：关于运动提高免疫力、抵御病毒的说法，以下正确的是？
强度太高更容易患病
运动量越大越好
答案：强度太高更容易患病
解析：
在高轻度的剧烈运动之后，人体会有一个短暂的免疫力低下时期，再次期间很容易收到疾病感染。
尤其是上呼吸道感染的几率会增加，根据大量的研究数据表明，只有长期、规律、中等强度的有氧运动才可以有效提高心肺耐力，有效抗疫。
所以，运动量不是越高越好，运动量不足达不到降血脂的效果，在公园里随便走走远远达不到控制血脂的目的，运动量太大，又易造成关节肌肉的损伤、心血管意外的发生。
运动安全强度就是在运动过程中，运动量保持在正确的强度，不过分强不过分弱。而控制运动强度最简单的方法就是控制运动心率。
